Magalie Termote

Veerkracht coach

Opleiding

In 2006 behaalde ik aan de Plantijn Hogeschool mijn diploma Bedrijfscommunicatie. Voor mijn accreditatie als veerkracht coach heb ik 2 specialisatie opleidingen gevolgd bij Better Minds at Work, namelijk ‘Professioneel Coach’ en ‘Mentaal Kapitaal Coach’. Ik ben ook aangesloten bij de VESB (Vereniging van Erkende Stress en Burn-Out Coaches). Daarnaast school ik mezelf continue bij in het domein van de Positieve Psychologie. Momenteel volg ik de opleiding ACT (Acceptance and Commitment Therapy).

Werkterrein

Ik ben opgeleid vanuit de Positieve Psychologie. Dit is een relatief jonge stroming binnen het brede domein van de psychologische wetenschap waarin het welbevinden en optimaal functioneren van iemand centraal staat. Vanuit de Positieve Psychologie laten we alle facetten uit ons leven toe, ook de angsten en problemen die hierbij horen. Positief in het leven staan wil niet zeggen dat je alle uitdagingen moet tegemoet treden als een eeuwige positivo. Het gaat er net om dat je ook de moeilijke momenten in je leven durft aan te pakken. Dit leer ik je aan via oefeningen en technieken.

We praten tijdens onze gesprekken over de hindernissen waarvoor je staat, maar we gaan vooral dieper in op de krachten die je bezit. We staan stil bij je energienemers en energiegevers. Door welke waarden je gedreven wordt. Ook kijken we naar jouw doelen en dromen en hoe je die in de toekomst kan verwezenlijken. We staan stil bij de manier waarop je naar jezelf kijkt, zijn er bepaalde zaken die je jezelf oplegt? Heb je een lijst van zaken die je ‘moet’? Door deze lijst krijg je misschien te weinig ruimte om aandacht te geven aan andere zaken zoals je eigen dromen en verlangens?

We gaan niet alleen praten over hoe je dingen anders kan aanpakken. We gaan ook dingen doen. Ik werk met concrete oefeningen waarmee je nadien aan de slag kan. Ook hier zijn er geen verplichtingen en is er geen druk. Jij beslist zelf wat je aankan op dat moment. Het is belangrijk om kleine stappen te nemen. Zo kom je in beweging, is het haalbaar en neem je niet te veel hooi op je vork.

Als veerkracht coach kan ik je helpen om je mentale welzijn te beschermen, versterken of terug te activeren. Enkele voorbeelden waarvoor je bij mij terecht kan:

-          Klachten zoals energieverlies, angstgevoelens, prikkelbaarheid, slapeloosheid, piekeren

-          Leren omgaan met stressgevoelens

-          Het verhogen van je focus op het werk en je denkvermogen

-          Leren mild te zijn voor jezelf

-          Gevoelens van controledrang herkennen, accepteren en plaatsen

-          Balans vinden tussen werk en privé (bv. ouderschap)

-          Perfectionisme dat te belemmerend wordt onder controle krijgen

-          Gevoelens van onzekerheid omzetten naar je zeker voelen, je sterk voelen

-          Maar ook… voor iedereen die het nog niet kan benoemen en nood heeft aan een gesprek. In alle vertrouwen en zonder oordelen. Waar alle gevoelens en gedachten geuit kunnen worden en veilig zijn.

Twijfel je of je met jouw hulpvraag bij mij terecht kan? Contacteer me zeker en dan bekijken we het samen. Ik zet je alvast op weg door een aantal voorbeelden te geven waarvoor je niet bij mij terecht kan. Maar aarzel niet om me te contacteren als je één van onderstaande zaken herkent. Ik kan je wel verder helpen door je door te verwijzen naar de juiste hulpverlener.

-          Bipolariteit

-          Trauma

-          Rouwverwerking

-          Relatietherapie

Werkwijze

De eerste consultatie is een kennismakingsgesprek, waardoor ik een beeld krijg van je huidige situatie en waarin we de coachvraag bepalen. Uiteraard is dit eerste gesprek vrijblijvend en beslis jij hierna of je een coachingstraject wenst aan te gaan. Hoe lang een traject duurt is persoonsgebonden en hangt af van de coachvraag. Hier bepaal jij mee het ritme waarbij ik je adviseer over het aantal gesprekken binnen het traject.

Beschikbaarheid

Vrijdag heel de dag 

LOCATIE

schuur Ganzenkuil